¿CÓMO IDENTIFICAR
SI SOY VÍCTIMA DE
VIOLENCIA?
Estos meses hemos pasado mucho más tiempo juntos y en casa de lo que estábamos acostumbrados, y en ocasiones hemos vivido momentos de estrés que nos llevan a sentirnos inseguros.


Sin embargo, ¿sabías que es un delito que alguien te maltrate en tu propia casa o en cualquier otro lugar, ya sea tu pareja, un familiar, algún conocido o desconocido?
Existen distintos tipos de violencia y todos son igual de importantes y requieren de atención inmediata, tales como la violencia psicológica, física, patrimonial, económica, sexual, el maltrato infantil y/o la negligencia.
En ocasiones podría resultar difícil el reconocer que estamos viviendo algún tipo de violencia, pero es muy importante que si comienzas a sentir que tu seguridad se ve comprometida, pongas atención a las siguientes señales:
- Eres más crítica o crítico contigo mismo, tienes pensamientos como “soy tonto o tonta”, “estoy gorda o gordo” o consideras que tienes “mucha suerte por tener una pareja”.
- Renuncias a tus propias opiniones y piensas que tu pareja tiene razón en todo, incluso evitas decir o expresar lo que piensas para no molestar a tu pareja.
- Todo el tiempo experimentas una sensación de estrés y/o preocupación.
- Sientes “temor” con más frecuencia.
- Te da miedo la manera en que reaccionará tu pareja ante una situación; te asusta cuando se enoja pues no puedes predecir su comportamiento.
- Sientes que tienes que cuidar cada acción que realizas.
- Te aíslas más y ves menos a familiares y amigos para evitar discusiones con tu pareja.
- Recuerda que no importa quién sea la persona que ejerce violencia hacia ti, la VIOLENCIA NUNCA ES TU CULPA.
Si eres una víctima de violencia y requieres orientación para saber qué hacer y cómo hacerlo, #AlumbraContigo es una línea y chat de apoyo psicológico sin costo donde puedes recibir la ayuda que estás buscando; para más información visita: www.alumbramx.org/ayuda o llama al (55) 8854 – 6653.
¿Necesitas hablar de todo lo que estás sintiendo?
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